Что мешает добиваться целей и преуспевать?

Что мешает добиваться целей и преуспевать?

Встречали ли вы людей, у которых все как по маслу: деньги есть, семья хорошая, выглядят отлично, здоровье не подводит? В нашем обществе принято считать, что повезло. На западе никто не станет так думать, ведь люди понимают, что ничего не дается просто так, все было спланировано заранее, было потрачено огромное количество времени и сил, денег на то, чтобы получить нужный результат. Никто почему-то не считает, что спортсмен сразу появился на свет с мышцами и стремлением к победе. Однако люди склонны думать, что умение зарабатывать и закрывать проекты успешно – не результат тренировок, а просто везение. Осознание того, что над результатом нужно хорошенько поработать – первый шаг в науке осознанности.

Психология успеха. Что не так с вашими установками?

Во-первых, многие из нас выбирают путь осознанно, но потом движутся по нему на автопилоте. В какой-то момент вы просто отключаетесь от внешнего мира, живет привычно, как было заведено. Обычно это происходит в те моменты, когда у человека жизнь более-менее налаживается. Вот например, вы закончили институт и нашли работу. Следующие 15-20 лет, вероятнее всего, вы будете жить, как и все. Что же предлагает нам практика осознанности? Почувствовать то, что вы хотите на самом деле, разобраться с тем, какие сейчас есть возможности для реализации своих целей, начать действовать как можно точнее, чтобы достичь максимального результата в сжатые сроки.

Психотерапия и заключается в том, что вас словно выводят из сонного состояния, заставляют хотеть, а потом думать над тем, как достичь желаемого. Наш мозг устроен так, что он не хочет напрягаться в моменты, когда можно не думать. Вы выбрали накатанную дорожку, спите, питаетесь, ездите отдыхать и в принципе все нормально. Однако практика осознанности подходит для тех людей, которые не хотят так, как все.

И тут происходит интересная вещь. Например, вы осознали, что не хотите для себя типичного сценария жизни. Вам нужно выбираться. Тут могут помешать заложенные в детстве психологические и ментальные установки. Например, вам внушили, что зарабатывать много денег плохо. Вы вроде бы и отрицаете это сейчас, но червь сомнения точит изнутри. Ваш потенциал рвется наружу, но проявления не находит. У человека даже может начаться депрессия. В таких случаях очень полезно обращаться к психологу, а то и к психотерапевту, который бы со стороны определил ваши зажимы и страхи, установки, которые не дают реализовать внутренний потенциал.

Практику осознанности вы можете проходить и самостоятельно. Например, записывать каждый день свои 10 целей на год. Вы заметите, что приоритеты в целях могут менять день ото дня. Также практикуйте фиксацию своих успехов, достижений за день. Это могут быть и небольшие достижения типа того, что удалось весь день провести без кофе и сладкого, вы питались фруктами и овощами и так далее. Чем больше осознанных правильных действий вы будете делать ежедневно, тем быстрее придете к целям, которые у вас прописаны на 1 год, на жизнь. Осознанность заключается в том, что вы не бесцельно делает массу ненужных действий, а выбираете точные стратегии и следуете плану.

Post Author: admin

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *